清潔須知
抗過敏大作戰~居家防蟎3錦囊、4大營養素平衡免疫力
季節交替,不少人因過敏症狀而感到困擾。醫師指出,有過敏體質者,想要根治過敏發作非常不容易,除了飲食調整,增強腸道健康外,更應從日常生活環境改善,進行免疫力的提升,以遠離過敏疾病的威脅。
部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出,過敏是遺傳疾病,也是現代社會最常見的慢性疾病,患者通常一輩子都可能持續發作;不僅不容易治癒,且若在日常生活環境中,接觸到過敏原或誘發因子時,常會有鼻塞、氣喘及皮膚過敏等症狀。
驅逐過敏原 居家防蟎3錦囊
根據衛福部最新公布資料顯示,台灣每3個人就有1人有過敏疾病,近年來罹患過敏性疾病的患者,其成長率比以前增加3倍之多,且誘發兒童過敏的氣喘、過敏性鼻炎的主要過敏原,又以「居家塵蟎」居首,讓不少父母憂心不已。
要「驅逐」家中的塵蟎,就是要塵蟎「沒得吃、沒得住」。其中有3個小錦囊可以參考:
錦囊1.保持室內溼度在60%以下,是降低塵蟎最重要的方法。
錦囊2.地毯、厚窗簾布、坐墊及彈簧床,都容易蓄積皮屑和保留水分,是塵蟎生長的溫床。建議把地毯及彈簧床移除,厚窗簾布改成較薄的材質或百葉窗,沙發或椅墊的表面用皮革,或以木製家具取代。
錦囊3.如果要使用彈簧床,建議可選用防蟎的床包、枕頭套包覆,同時寢具建議1周換洗1次,先用攝氏55度以上的熱水或烘乾機,先處理10分鐘,再以清水洗滌乾淨即可。
文章來源:https://www.top1health.com/Article/320/68804
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