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活到老,學到老:把握每一次進修學習的機會!
芳香療法,簡稱芳療,是指藉由芳香植物所萃取出的精油做為媒介,並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內,來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。 芳香療法使用的植物材料和芳香植物油,包括精油和其它芳香化合物,用於改變人的情緒,認知,心理和身體健康的目的。 -
睡覺睡得好 生活免煩惱
現代人都擁有的統一通病就是──失眠。 失眠的原因很多種,過大的壓力、不健康的生活習慣等等。 你是否擁有健康的生活型態? 正確的飲食,少吃油炸多吃健康蔬果,有運動的習慣。 適當的休息並紓解心理壓力,減少有毒物質,養成好習慣才有擁有好的生活品質! -
DIY精油手工香皂,「皂」簡單!
市面上有許多的香皂,但想找一個適合自己的肌膚的香皂真的是一「皂」難求,肥皂都是偏鹼性,不過人體的皮膚是微酸性的,洗完之後有些人會產生不舒服的狀況,甚至乾癢紅腫過敏等反應,無法讓皮膚好好放鬆,不如來做一個為自己量生訂做的香皂,能針對自己皮膚狀況加以調整,步驟簡單不費力,就讓我們一起來「皂」吧! -
舒緩五大重點:康復理療五手法
跟著惠玲老師不會錯 五大重點分為:頭、肩膀、肺、胃、眠 而不同部位對應精油也不同! 頭:舒壓、薄荷 肩膀:椰子油、茶樹、芳香護理、生薑、冬青、檸檬草、乳香、薄荷 肺部:椰子油、順暢呼吸、尤加利、薄荷 胃:樂活、生薑、薄荷 眠:薰衣草、安定、岩蘭草 -
我真的好想好好睡一覺 | 精油助眠應用
睡眠品質是影響一天生活最大的根本,睡眠差導致生活事事不順,個人學習能力與工作的效率會大幅下減,長期下來所累積的負能量也會影響到生理的健康,可以好好睡覺是一件幸福的事情,跟著呂姵蓁老師一起擁抱良好睡眠!! -
芳香精油原木滾輪舒壓,擊退痠痛!
吳蕙馨老師:「擁有原木滾輪,就可以自己輕鬆地照顧好自己囉!」 藉由滾輪可以讓身體像是側面的淋巴跟後頸椎。 自己在家輕輕鬆鬆就可以按摩到! 配上天然精油調理,讓緊繃的頭部及肩膀也可以快速放鬆。 學員們也紛紛表示多虧原木滾輪,終於能擊退痠痛了!